Für Privatpersonen
Ordnung in das Chaos im Kopf bringen
Du fühlst dich gestresst, überfordert oder unzufrieden? Du wünschst dir, dass Körper und Geist wieder in Balance finden?
Ich biete dir ein Coaching, das auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam sortieren, strukturieren und definieren wir die Themen, die für dich die größte Priorität haben.
Ziel ist, Stabilisierung in deiner herausfordernden Situation zu erreichen. Ich erarbeite mit dir deine persönliche Resilienz-Strategie, die dir Stärke und Klarheit schafft.
Themen
Woran wir gemeinsam arbeiten können
Diese Themen begegnen mir im Coaching besonders häufig.
- Loslassen
- Stress
- Erschöpfung
- Konfliktklärung
- Kommunikationshürden
- Umgang mit Ängsten
- Negative Glaubenssätze
- Umgang mit Fehlern
- Nein-Sagen lernen
Erstgespräch
So starten wir gemeinsam
Kostenloses Erstgespräch – 45 Minuten
Kennenlernen
Am Anfang steht ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch. In diesen 45 Minuten nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen und einen ersten Blick auf das Thema zu werfen, das dich aktuell beschäftigt.
Anliegen klären
Du schilderst mir, was dich zu einem Coaching bewegt, welche Herausforderungen du gerade erlebst und was du dir für deine persönliche Entwicklung wünschst. Gemeinsam klären wir, ob dein Anliegen für ein Coaching geeignet ist und wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte.
Passen wir zueinander?
Genauso wichtig ist, dass die persönliche Ebene stimmt. Coaching lebt von Vertrauen, Offenheit und einer guten Zusammenarbeit. Deshalb bietet das Erstgespräch beiden Seiten die Möglichkeit herauszufinden, ob wir zueinander passen und du dich mit meiner Art der Begleitung wohlfühlst.
Im Anschluss entscheidest du in Ruhe, ob du den Coachingprozess mit mir beginnen möchtest. Das Erstgespräch ist kostenfrei und verpflichtet dich zu nichts.
Erstgespräch anfragenTypische Fragen
Ist Coaching das Richtige für mich?
Coaching ist dann das Richtige für dich, wenn du dich in einer herausfordernden Situation befindest und merkst, dass du ohne Unterstützung von außen nicht zum gewünschten Ergebnis kommst. Wichtig kann dabei sein, dass du bei deinem Thema besonderen Wert auf Verschwiegenheit und Lösungsoffenheit legst.
Muss ich mich auf das Erstgespräch vorbereiten?
Nein. Eine besondere Vorbereitung ist nicht erforderlich. Wenn du möchtest, kannst du dir vorab Gedanken darüber machen, welches Thema in deiner aktuellen Situation für dich die höchste Priorität hat. Es ist aber vollkommen in Ordnung, wenn sich diese Fragen erst im Gespräch konkretisieren.
Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab?
Jedes Coaching orientiert sich an deiner individuellen Situation. Zu Beginn schauen wir gemeinsam darauf, wo du aktuell stehst.
Darauf aufbauend arbeiten wir mit passenden Fragen, Perspektivwechseln und Übungen an deinem Thema. Dabei geht es darum, neue Handlungsmöglichkeiten und einen für dich passenden Weg zu entwickeln.
Wie lange geht so eine Coaching-Sitzung?
Die Coaching-Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. In Abstimmung zu deinem Thema kann auch eine längere Sitzung vereinbart werden.
Wie viele Coaching-Sitzungen benötige ich?
Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen deutlich voranbringen, andere Themen benötigen mehr Zeit.
Wir besprechen gemeinsam, welcher Rahmen für dein Anliegen sinnvoll erscheint. Du entscheidest dabei selbst, wie lange du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.
Gibt es die Möglichkeit, das Coaching online wahrzunehmen?
Nach einem ersten persönlichen Termin gibt es die Möglichkeit, die Folgetermine online durchzuführen.
In welchen Abständen finden die Termine statt?
Die Abstände richten sich nach deiner persönlichen Situation. Häufig ist etwas Zeit, zum Beispiel vier Wochen, zwischen den Sitzungen sinnvoll, damit neue Ansätze im Alltag erprobt und Erfahrungen gesammelt werden können.
Den passenden Rhythmus stimmen wir individuell miteinander ab.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching richtet sich grundsätzlich an Menschen, die ihre persönlichen oder beruflichen Themen reflektieren, ihre Ressourcen stärken und Veränderungen aktiv gestalten möchten.
In jedem Fall ersetzt Coaching keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. Bestehen Erkrankungen, die einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung bedürfen, ist Coaching nicht die geeignete Methode.
Wenn wir im Erstgespräch feststellen, dass dein Anliegen außerhalb meines Coachingangebots liegt, sprechen wir darüber offen.
Werden meine persönlichen Themen vertraulich behandelt?
Ja. Ein vertrauensvoller und geschützter Rahmen ist für meine Arbeit von zentraler Bedeutung. Persönliche Inhalte aus unseren Gesprächen behandle ich stets vertraulich.
Ziel
Werde wieder Kapitän deines Segelbootes.
Ziel ist die Stärkung deiner seelischen und körperlichen Widerstandskraft.
Ich möchte dir Werkzeuge an die Hand geben, die dir helfen, dich selbstbestimmt durch die Krisen und Stürme des Lebens zu bewegen.